Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2014 kcal
|
Fat: 89.15g | Prot: 162.30g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Яйцо, Черника, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Фенхель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка, Гречка Отварная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|