Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
53 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1175 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 74.43g | Carbs: 103.80g.
Breakfast: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Ассоль Форель Слабосоленая, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Авокадо Авокадо. Lunch: Вкусняев Молоко 1,5%, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Авокадо Авокадо, Ассоль Форель Слабосоленая. Dinner: Вкусняев Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Акашево Филе Халяль. Snacks/Other: Кекс, АО Тандер Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|