Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1242 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 121.31g | Carbs: 81.77g.
Breakfast: Бон Пари Мармелад Жевательный, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Йогурт Домашний Мол. 0.5%+ Теос ( Зорик)11.21, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Чеснок , Кабачок, Брокколи, Картофель, Куриное Филе, Грецкие Орехи. Dinner: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gran Zapretnogo's Weight History
|