Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
870 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 82.77g | Carbs: 24.94g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), SPAR Хлебцы 5 Злаков, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Вареное Яйцо. Lunch: Dolce Albero Уксус Бальзамический, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Пармезан (Твердый), Monini Масло из Виноградных Косточек, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|