Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1571 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 59.61g | Carbs: 173.70g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Батон Нарезной, Омлет или Яичница. Lunch: Ермолино Блины с Печенью. Dinner: Ермолино Блины с Мясом, Активиа Натуральный Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа . Snacks/Other: Аладушкин Батон Нарезной, Мандарины, Nesquik Какао на Молоке, Мандарины, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Батон Нарезной, ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|