Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 119.45g | Carbs: 149.95g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Оладьи из Кабачков, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Lunch: Борщ с картофелем и капустой, Хурма, Сметана Домашняя. Dinner: Мандарины, Красные Помидоры, Кальмары и креветки в сливочном соусе, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Good Food Финики Сушеные с Косточкой, Medolubov Мёд Белая Акация, Зеленое Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultra Whey. more...
|
|
421 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 25 minutes, Samsung Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mensikovanina43's Weight History
|