|
foto awal bb 60,8kg trus tanggal 1 november bb 53,5kg pantes ada yg bilang kurusan. semoga desember bisa sampe ke bb ideal, soalnya dari awal november sampe hari ini makan ga kekontrol. kira-kira udah naik berapa kilo ya?
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1096 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 44.91g | Carbs: 148.44g.
Breakfast: Ayam Kecap, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Lunch: Ayam Kecap, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Other: Tango Long Wafer Vanilla Milk, Kue Bolu, Rengginang, Mayora Better Sandwich Biscuit. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
datsticka's Weight History
|