Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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71.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1215 kcal
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Fat: 32.74g | Prot: 114.33g | Carbs: 119.36g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Snacks/Other: 柿の種, マイプロテイン プロテイン, 不二家 カントリーマアム 焼きまろん, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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