Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
57.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1969 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 90.06g | Carbs: 213.28g.
Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Biedronka Pasztet z Dodatkiem Borowika, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Suszona Żurawina, Miód, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Sante Otręby Żytnie, Płatki Owsiane, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%. Dinner: Eat Me Żurek, Europiek Chleb Razowo-Żytni . Snacks/Other: Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Wino Czerwone Wytrawne, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Filet z Kurczaka, Elios Ser Feta, Brokuły, MK Pasta z Łososia, Europiek Chleb Razowo-Żytni . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|