Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2014
|
68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 113.29g | Carbs: 114.80g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Соленые Крекеры, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры, Салат Айсберг, Яблоко. Snacks/Other: Перекресток Сыр Костромской 45%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Сушки, Варенье из Смородины, Рузский Творог Обезжиренный. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|