Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 85.30g | Carbs: 55.31g.
Breakfast: Ларец Сыр с Пажитником , Кофе с Сахаром. Lunch: Русский Узвар Шиповник, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Свеклы с Сыром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Snacks/Other: Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Ларец Сыр с Пажитником , Olliani Оливки Греческие "Гигант", Курица Вареная. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий кот's Weight History
|