Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 81.48g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Chaokoh Кокосовые Сливки , Кофе, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Вареный. Dinner: Виктория Хлеб Тыквенный, Сливочное Масло, Помело, Клубника (Замороженная с Сахаром), Родимая Сторонка Сметана 15%, Гринагро Творог Отборный 9%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Чай, Капитан Сильвер Батончик, Сельские Мотивы Кефир 1%. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours and 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|