Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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2013 kcal
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Fat: 57.76g | Prot: 169.71g | Carbs: 188.67g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 鯖の味噌煮, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, じゃこ天, セブンイレブン 鶏の炭火焼き. Snacks/Other: ブルボン ルマンド (7.4g), ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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