Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2124 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 138.04g | Carbs: 217.95g.
Breakfast: Балтика Пиво Безалкогольное, Сгущенка, Яйцо (Целое), ФЭГ Черемша Соленая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Сырники, Fine Food Блинчики с Мясом , Heineken Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Рыба Вяленая, Яйцо (Целое), Овсяное Печенье (с Изюмом), Три Корочки Сухарики, Седьмой континент Хурма, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|