Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2263 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 169.40g | Carbs: 224.24g.
Breakfast: Авокадо, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Увелка Крупа Пшено, Яйцо, Груша, Морковь, Ополье Молоко 3,2%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Бабаевский Шоколад Горький, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Помидоры, Рис, Салат Айсберг, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сельдерей, Горбуша. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Банан, Хурма, Минога. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|