Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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71.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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1906 kcal
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Fat: 38.97g | Prot: 198.30g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: dm Bio Fiocchi di Farro, Land Skyr Bianco 0,1%, Amfit Nutrition Whey Protein Chocolate Flavour, Pharmapure Creatine Monohydrate, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Albume d'uovo, Crastan Orzo Caffè. Lunch: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Valfrutta Fagioli Borlotti, Arrosticini di Pecora, Pariani Pasta di Pistacchio . Dinner: Puerto Dorado Tonno all'olio d'oliva, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Carote Bollite, Fiorentini Riccioli di Crusca, Melinda Mela, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%. Snacks/Other: Salsero Caramel Zero, Crastan Orzo Caffè. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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