Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2027 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 131.27g | Carbs: 221.02g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Каравай Хлеб Бородинский Классический , Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Гречка. Lunch: Воложка Рис Бурый, Русское Молоко Сметана 30%, Пангасиус. Dinner: Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Свежая, Эчпочмак с Говядиной и Картофелем Ирина . Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Печенье Песочное. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|