Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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1408 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 111.34g | Carbs: 139.38g.
Breakfast: Banana, Queijo Mozzarella, Ovo. Lunch: Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Nestlé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado, Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Ovo, Cuscuz (Cozido), Quatá Queijo Minas Frescal Light . Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Tirol Leite Semidesnatado. more...
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Gaining 5.3 kg a Week
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Barbaraglayris's Weight History
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