Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2535 kcal
|
Fat: 112.49g | Prot: 172.73g | Carbs: 234.04g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Сушеный Инжир, Апельсин, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хурма Ромашка, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хурма Ромашка, Греческий Салат, Булгур (Вареный), Мираторг Свинина Лопатка, Свинина Лопатка. Dinner: Фундук, Апельсин, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Греческий Салат, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Snacks/Other: Яблоки Гала, Russian Performance Standard BCAA++, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Sauna - 2 hours, Sexual Activity - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Body Pump - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Showering - 40 minutes, Zumba - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|