Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2014
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 149.03g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: Сырник, Кофе с Сахаром, Помидоры, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Dinner: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Останкино Кефир 1%, Heinz Сырный Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Valio Сыр Oltermanni 17%, Лаваш Армянский, Яблоко, Лук, 5 Морей Горбуша Натуральная. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|