Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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99.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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1552 kcal
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Fat: 28.30g | Prot: 79.17g | Carbs: 255.24g.
Breakfast: Café, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçãs Gala, Banana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Banana, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Nestlé Requeijão Light, Yoki Tapioca, Ovo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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𝓕𝓮𝓻𝓷𝓪𝓷𝓭𝓪_!'s Weight History
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