Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 74.07g | Carbs: 79.40g.
Breakfast: Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Вкусняев Молоко 1,5%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет. Lunch: Кешью, Зеленый Перец, Шампиньоны в духовке, Националь Гречка, Сочные котлеты. Snacks/Other: Вкусняев Сметана 15%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Малина, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|