Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1163 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 58.85g | Carbs: 108.22g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Кофе, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Яйцо, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Лента Чиабатта Ржаная На Закваске, Капуста Тушеная с Мясом, Кубаночка Томатная Паста. Dinner: Огурец (без Кожуры), Новая Деревня Молоко 3,2%, Чай, Яйцо, Сыр Домашний. Snacks/Other: Банан, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafinha12's Weight History
|