endorphin addict's Journal, 13 Nov 21

sama kak, apa lg aku yg mager Dan maraton drakor kya gk lengkap gitu kalo tnpa cemilan 😅 

aku kak sukak ngedrakor sambil ngemil😂tapi semenjak diet jadi jarang ngedrakor karna ini mulut gatal pen ngemil aja😂 

nayeppeo, alexandergirl, windisaragih: syukurlah, aku ada temenny ternyata 😂 palagi kl nonton drakor ada adegan makannya. waktu aku liat drakor let's eat itu, weleh, rusak dah ni mulut 😭😭😭 kalo gitu mending kita tidor drpd melek tp kraus2 😌 

Dulu aku dari 2014 sampai 2020 gak pernah workout, tidur malam yang aku lakukan lihat youtube dengan komputer atau laptop dari pagi sampai sore bahkan sampai jam 01:00 tengah malam itu efek di aku sakit flu seminggu lebih, asam urat, pusing kunang-kunang dll sering banget seperti itu di 2014sampai 2020 begitu perjalanan kesehatan aku terus tgl 6 desember 2020 sampai sekarang rajin workout, kesehatan membaik. Sakit pun sehari besoknya sembuh terus paling lama dua hari. hari ketiga sembuh gitu tahun ini mengenaik kesehatan aku. jadi workout itu ngaruh banget menyembuhkan kesehatan, membentuk badan serta mengecilkan bagian tubuh yang bergelambir gitu kalau di aku  

Klo mulut galel, sumpel dg air putih aja ahahha 

@tety: samaan kak, ku dulu jg prh di jalan yg sesat itu 🤧 untunglah skrg sadar 😂😂😂 penuh perjuangan loh, buat ngubah habit ke yg lbh baek ✊ @karlina: beda efek kak, soalny giginy pen kraus2 kak 😂 tp ini td mlm aku udh beli melon, jd bisa ngatasin hasrat pen ngunyah 🤤🤤🤤 

Usahain klo makan banyakin proteinnya jd hasrat buat pengen ngunyah itu berkurang kak 

@evita: asyiap kak. kucobain tipsnya, ni mau ngrebus telor 🥚🥚🥚 makasih tipsnya yaa 

aku jugaa marathon drakor sambil 'nggayem' wkwk, jadi aku siapin timun biasanya buat ngemil atau kerupuk goreng pasir. pokoknya yang kalo makannya harus ekstra ngunyah.  

Aku kasih tau ya ini dari cara orang korea makan yaitu 1. Makan dengan mangkuk kecil, 2. Makan lengkap dari karbo, protein, serat, mineral, vitamin, 3. olahraga dari jalan kaki, lari pagi, voli kaki, bersepedah, yoga, stretching, 4. Minum tea, kopi gak pakai gula selalu rasanya sedikit pahit, 5. Meraka juga memiliki pemikiran dari nenek moyangnya yaitu gemuk itu tidak sehat begitu di korea selatan. mangkanya banyak banget orang disana bodynya ideal baik cewek, cokwok warga bisa, aktris, aktor, idol kpop.  

@bublegum: aku g suka timun dicamil kak, tp kl dicocol pake sambel sukak 😂 🙈 aku jg prh nyobak nyemilin wortel tp g suka jg sm rasanya 😌 ini yg masuk y melon. aku mikir2 jg mau ngraus krupuk kr di sini aku gatau beli krupuk pasir dimana 🤧 si emak kl goreng krupuk minyakny smp ngebikin krupukny jd glowing 😭 @tetty: kukira org disana pake operasi kl mau cantik dan body goal 😭😭 trnyt usaha jg ya 🙈 

aku pas kerja dari jam 8 sampe jam 5 ngadep laptop terus malah betah ga makan sama sekali, kalo lepas dari laptop malah bawaannya ngemil mulu 

Aku nonton drakor ga sambil nyemil makanan karena nontonnya yg genre misteri, psikopat dan sejenisnya. jadi kalo lagi ada adegan berdarah-darah yang parah ga muntah😁✨👍🏻 

aku kalo lagi stres begini nih kerjaannya pengen kraup2 mulu, koncinya kalo di aku kelola stres, terus penuhi asupan protein tiap makan juga bantu hormon kenyang lebih lama. aku perhatiin 2 hal ini yang bikin aku makan terus : stres & kurang asupan protein 

sama bgt, apalagi skrg musim ujan bawaannya pgen ngunyah terus. Tp klo kata yulia baltsun mending makan sesuatu yg keras, biar ga cepet laper. klo aku biasanya inisiatif stok kuaci tiap nonton biar ga kenyang makan tp dopping minum terus setelahnya jd bkin kenyang deh 

q klw biasanya pngen mkan trus saat Ndak da kerjaan drmh gk da tman 

@nosana: saya salut denganmu, kak ✊ @25 desember: aku jadi salfok sama nicknamanyaaa, ada apa di tgl itu kakkk??? 👀 @athiasa: ooo giti ya, oke, kucoba perhatiin lagi makanan yg masuk ke mulut ini 🙈 @nia: kuaci?? 😳😳😳 aku dlu prh ngide mau nyetok kuaci, tp bayangin kalo bukain bijiny yg kecil2 itu, yaLord 😭😭😭 @el-sya: nah, iya kan ya kak. samaan 🤣🤣🤣 malah jadi kemana2 mulutnya trnyt bnyk juga temen kraus2 seperjuangan 😂 semangat buat kita semua, semoga kuat mengerem buat g kraus2. atau minimal, meski kraus2, tp ttp kembali ke jalan yg benar 🤣