сырники на ночь)) 172ккал, 1 яйцо, творожок 0.1% - 125гр, мука 10гр, белок взбить до пиков, взбить желток с творожком, мукой, сахзам, добавляем аккуратно белок и жарим на капле масла, получаются воздушные, правда когда сняла, осели. но вкусные! и сметана
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 88.80g | Carbs: 184.77g.
Breakfast: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Петрушка, Куриная Печень, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Яйцо. Dinner: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вольчек Сметанник Фокина, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Snacks/Other: Cofix Капучино, Пятерочка Банан. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 53 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 33 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|