Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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61.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1917 kcal
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Fat: 66.78g | Prot: 141.24g | Carbs: 193.20g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Queijo Mozzarella, Ovo. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Quatá Queijo Minas Frescal Light , Peixe Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Mamão Formosa, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Requeijão Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado, Panco Pão 100% Integral Zero, Nestlé Requeijão Light, Ovo. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Barbaraglayris's Weight History
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