Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 87.72g | Carbs: 180.12g.
Breakfast: Сырники Домашние, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Овсяная каша с маслом и молоком. Lunch: Седьмой континент Хурма, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Индейка в планировке, фаршированная помидором и с. Dinner: Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Snacks/Other: Красные Помидоры, Орехи Макадамии, Яблоко Желтое, Good Food Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mensikovanina43's Weight History
|