Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2052 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 148.65g | Carbs: 215.72g.
Breakfast: Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Light Special Сыр Низкожирный Гауда 9%, Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Гречка. Lunch: Куриные Котлеты Ирина, Макфа Спагетти Шпинатные, Избенка Масло Сливочное Крестьянское. Dinner: Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка Свежая, Заливной Пирог с Сыром. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Печенье Песочное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|