|
Меню составлено , углями трудно добрать, везде хочется их резать ...
Чет дофига?....
Белки:
Творог 200 гр
Яйцо 1шт
Курица 250 гр
Угли :
Гречка 250 гр
Клетчатка
Овощи 830 гр или такое количество овощей частично заменить на сложные углеводы...
|
1382 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 143.32g | Carbs: 120.26g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 17%, Ого Отруби Пшеничные, Земляника, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Global Village Весенние Овощи, Курица на Пару. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
830 - много. Усссссышься. Замени отрубями чутка. Четверть. И будет акэй)
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
Творога убери до 100. По разным источникам - творог - зло. Но 100 гр. в день мона)))
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
Я сколько не съем и есть не буду , это так скажем идеальное меню
24 Aug 14 by member: Katariq
|
Это идеальное?))))) Через пару месяцев я буду смеяться громче.... а пока только гыгы))
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
Да ну тебя( придирается еще
24 Aug 14 by member: Katariq
|
Ой да брось))) Я ваще не понимаю зачем тебе чото делать .... Муж? парень? Сама с ума сошла?)))))))
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
24 Aug 14 by member: Katariq
|
Coupe de Grace, поделись источниками какое зло в твороге) не первый раз слышу, но ни каких более или менее вразумительных объяснений ни кто не даёт.
24 Aug 14 by member: HopuHa
|
Просто зло. Сам ем. Ем зло))) Много кто говорит, но говорит безосновательно. Видимо по опыту. Но я буду есть. Есть. Был. И буду есть))))
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, ))) приятного тогда))
24 Aug 14 by member: HopuHa
|
24 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|