Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 61.77g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Швейцарский Сыр, Луковый Хлеб на Цельнозерновой Муке. Lunch: Болгарский Перец, Мираторг Фарш из Свинины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шоколадный Кекс с Бананом и с Ореховой Мукой . Snacks/Other: Виноград, Магнит Гранат, Луковый Хлеб на Цельнозерновой Муке, Жареное Яйцо. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmary99's Weight History
|