Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
3251 kcal
|
Fat: 106.43g | Prot: 334.60g | Carbs: 246.18g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Lunch: Салат Крабовый, Жареное Яйцо. Dinner: Cult Casein Night, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гранат, Мандарины, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|