Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1001 kcal
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Fat: 28.28g | Prot: 95.30g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: bjorg bjorg soya sans sucre, ココアパウダー（無糖）, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー, 目玉焼き, Fleury Michon le moelleux, ルッコラ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 春巻き 牛肉または豚肉入り, ささみ, 白米. Snacks/Other: Meiji 十勝ヨーグルト. more...
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1582 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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