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Den 10 Kilometer Marsch von gestern,. musste ich büßen. Hatte die ganze Nacht Schmerzen im Fuss. War aber trotzdem glücklich die 15500 Schritte durchgehalten zu haben😀
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110.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1938 kcal
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Fat: 70.89g | Prot: 98.97g | Carbs: 225.46g.
Breakfast: Roggen Knäckebrot, Aldi Lachsschinken, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. Lunch: Paniertes Schnitzel, Rigatoni, Strauchtomaten. Dinner: Chavroux Ziegenfrischkäse, Roggen Knäckebrot, Strauchtomaten, Pellkartoffeln, REWE Beste Wahl Austernpilze, Rührei. Snacks/Other: Mandarine, Banane. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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