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Depois de malhar
108,600 Kg
22/08/2014
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108.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2050 kcal
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Fat: 92.08g | Prot: 84.48g | Carbs: 214.98g.
Breakfast: Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Maracujá, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Vinagre, Tomates, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Other: Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru. more...
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2901 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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