Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 47.99g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Dereotu, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Ekmek, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Olgun Soğan, Domates Sosu. Lunch: Mantar Sote, Kuru Fasulye, Yoğurtlu Havuç Salatası. Dinner: Kıymalı Ispanak, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Party Haşhaşlı & Acı Biber Çeşnili Mısır Cipsi, Muz, Çerezya Medine Hurması. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek556's Weight History
|