Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 112.34g | Carbs: 134.66g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, Лаваш Тонкий, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Яйцо, Яблоко. Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами. Dinner: Морковь, Свежее Завтра Творог 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Стоинг Казеиновый Протеин (Шоколад), Село Зеленое Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|