Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
107.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 130.62g | Carbs: 76.06g.
Breakfast: Exquisa Творожный Сыр Классик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Шашлык из Свинины, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква. Dinner: Паштет, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Груши, Білоцерківський Творог 5%, Селянський Кефир 2,5%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusenk_a's Weight History
|