|
جماعة انا لعبت تمرينه قوية شوية و محستش بتعب او إجهاد ده عادى ولا اية 🙃🙃 ملحوظة معرفش ازود مدة التمرين عشان وقتى و عندى ذاكرة عضلية لانى بلعب رياضة من تانية إعدادى عادى استمر على التمرينة دى و ابقى ازود شدتها او الوقت بعدين لانى فى ٢ث
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 103.38g | Carbs: 71.99g.
Breakfast: عسل البرسيم, كورونا شيكولاته داكنه, تفاح بلدي تفاح بلدي. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), مكرونة باشميل مكرونة باشميل ١١. Snacks/Other: جبنة قريش (حلوم). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nada Ahmed555's Weight History
|