Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 76.70g | Carbs: 123.21g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, SPAR Овсяные Оладьи с Бананом и Яблоком, Сметана , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Праздник Вкуса Суп Гречневый, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Карусель Сом Жареный, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Dinner: Яблонька Компот Ягодный , Водка (45 Градусов), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Запеченный или Жареный Сом, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Сливочный Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 5%, SPAR Овсяные Оладьи с Бананом и Яблоком, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|