Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 104.46g | Carbs: 98.37g.
Breakfast: Финик, Протеиновое желе с клубникой, Кофе с Молоком, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Болгарский Перец, Шпинат. Lunch: Миндаль, Яблоко, Котлета Свиная. Dinner: Творог, Мёд, Калинка Сметана 18%, Масло Подсолнечное, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|