Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1672 kcal
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Fat: 38.42g | Prot: 121.79g | Carbs: 220.50g.
Breakfast: 삶은 계란, YOZM 그릭요거트, 샹달프 무화과잼, 아르토스 통밀식빵. Lunch: 삼립 폭신폭신 에그볼, 두부된장국, 카레라이스, 도토리묵무침. Dinner: 갓김치, 양파구이, 버섯볶음, 하림 하림 IFF 가슴살, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 찐밤. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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