Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
3038 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 167.84g | Carbs: 431.26g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Jabłko, Ogórek Małosolny, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu, Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane. Dinner: Herbata bez Cukru, Natka Kolendry, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Oskroba Chleb Wieloziarnisty , Mięso z Królika, Zupa z Soczewicy, Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Miód, Putka Chleb Razowy, Ogórek Kiszony , Gruszki. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 hour and 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|