Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2014
|
68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 20.13g | Prot: 124.08g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Кофе с Сахаром, Kikkoman Соевый Соус, Белый и Дикий Рис, Помидоры. Lunch: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Куриное Филе, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Dinner: Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Цукаты, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Арахис, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Лук. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|