Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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2226 kcal
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Fat: 84.19g | Prot: 86.66g | Carbs: 287.84g.
Breakfast: Banana Prata, Fleury Queijo Mussarela, Goiaba Vermelha. Lunch: Soya Óleo de Soja , Spoleto Carne de Sol, Quiabo Cozido, Caldo de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Maçãs Fuji, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida. Dinner: Goiaba Vermelha, Laranjas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Vigor Grego Zero Gorduras, Taeq Barra de Cereal Figo, Castanha Do Pará e Cacau com Chocolate Meio Amargo, Laranjas. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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