jesusceku's Journal, 31 Oct 21

diger gunlere gore birazcik fazla yedim :") ama sahilde yurudum de

View Diet Calendar, 31 October 2021:
1779 kcal Fat: 79.92g | Prot: 84.68g | Carbs: 178.87g.   Breakfast: Ülker Bitter Çikolata %60, Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Elmalı Kurabiye, Tulum Peyniri, Badem, Fındık. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ceviz. Dinner: Taze Makarna, Et Sote. Snacks/Other: Miskos Kağıt Helva, Mandalina. more...

14 Supporters    Support   

Comments 
Normalde kaç kalori alıyorsunuz günlük  
31 Oct 21 by member: Berfinbencanimmm
800 civari aliyorum. aslinda az ama gun icinde pek fiziksel aktivitem yok masa basi ders calisiyorum. ondan bana yetiyor :) 
31 Oct 21 by member: jesusceku
Anladımm kolay gelsin o halde 🤗 
31 Oct 21 by member: Berfinbencanimmm
tesekkurler :) 
31 Oct 21 by member: jesusceku
Fazla değil 1300  
31 Oct 21 by member: atletlibodyci
biliyorum fazla degil ama ben genelde 800 civari yemrye alistim. ondan cok geldi ki sonrasinda bi sey yemem zannederken 2000 i gordum sanirim :) bugun nazar boncugu olsun artik 
31 Oct 21 by member: jesusceku
Doğrudur kolay gelsin  
31 Oct 21 by member: atletlibodyci

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


jesusceku's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.