diger gunlere gore birazcik fazla yedim :") ama sahilde yurudum de
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 84.68g | Carbs: 178.87g.
Breakfast: Ülker Bitter Çikolata %60, Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Elmalı Kurabiye, Tulum Peyniri, Badem, Fındık. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ceviz. Dinner: Taze Makarna, Et Sote. Snacks/Other: Miskos Kağıt Helva, Mandalina. more...
|
|
Comments
Normalde kaç kalori alıyorsunuz günlük
31 Oct 21 by member: Berfinbencanimmm
|
800 civari aliyorum. aslinda az ama gun icinde pek fiziksel aktivitem yok masa basi ders calisiyorum. ondan bana yetiyor :)
31 Oct 21 by member: jesusceku
|
Anladımm kolay gelsin o halde 🤗
31 Oct 21 by member: Berfinbencanimmm
|
31 Oct 21 by member: jesusceku
|
31 Oct 21 by member: atletlibodyci
|
biliyorum fazla degil ama ben genelde 800 civari yemrye alistim. ondan cok geldi ki sonrasinda bi sey yemem zannederken 2000 i gordum sanirim :) bugun nazar boncugu olsun artik
31 Oct 21 by member: jesusceku
|
31 Oct 21 by member: atletlibodyci
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesusceku's Weight History
|