Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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1827 kcal
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Fat: 35.04g | Prot: 188.84g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Caffè, Land Yogurt Greco 0% , Tre Mulini Bran Sticks , Land Protein + Cacao, Alfano Anacardi Tostati non Salati, Caffè, Pharmapure Creatine Monohydrate, Amfit Nutrition Whey Protein Chocolate Flavour, Sisa Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Dinner: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Athena Gamberetti in Salamoia Mari Caldi, Athena Burger Tonno, Olive e Pomodorini, Lenticchie Bollite, Tre Mulini Pasta Mais e Riso. Snacks/Other: Conad Popcorn , Sisa Latte Parzialmente Scremato, Caffè. more...
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Gaining 12.3 kg a Week
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