Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 125.66g | Carbs: 80.69g.
Breakfast: Селяночка Рижский Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Селяночка Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное, Лента Авокадо, Избенка Сыр Адыгейский, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Приготовленная Квашеная Капуста, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Котлеты Курогрудь +Лук на Пару( Зорик)10.21. Dinner: Di&Di Умные Сладости Безе со Вкусом Ванили, Арбуз, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gran Zapretnogo's Weight History
|