|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
2392 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 184.62g | Carbs: 237.52g.
Breakfast: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Яблоки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яблоки, Смешанный Зеленый Салат, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Форель, Bonduelle Кукуруза, Пангасиус. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хурма Ромашка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Жареные Орехи Смешанные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|