Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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71.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1888 kcal
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Fat: 44.89g | Prot: 162.08g | Carbs: 169.98g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: 漬物, キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: サントリー ストロングゼロ梨ダブル, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, イオン かつおたたき. Snacks/Other: 栗山米菓 瀬戸しお のり塩味, ファミリーマート 揚げもち串(いそべ), 三幸製菓 丸大豆せんべい, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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