С рождением сына я перестала считать ккал и ФС стал как кулинар.книга и дневник веса😌 И мне так кайфово быть в дружеских отношениях с едой❤️🔥 👇🏻дальше в комментах
|
Comments
Когда-то благодаря ФС я научилась считать КБЖУ и успешно похудела, но эта привычка всегда взвешивать каждый грамм не ушла до момента пока не забеременела.
У меня развивалось расстройство пищевого поведения, я была зависима от весов и только Б меня спасла.
Я стала кушать в удовольствие и перестала бояться поправиться.
Я думала что после родов снова вернусь к подсчетам, но нет🤷🏻♀️
Продолжала кушать столько, сколько требовал организм и когда становилась на весы - удивлялась «как это так вес уходит при том, что я ем как не в себя».
Ради интереса посчитала калораж и офигела😳больше 2х тыс ккал (а раньше я питалась на 1300, мне того хватало, но стоило мне сделать физ.нагрузку , как энергия сразу на 0.)
А сейчас при минимальном калораже (в 1700ккал) мой организм кричит «дай жрать!» и при нормальном (2-2,500 тыс ккал) - он чувствует себя прекрасно и даже отдаёт !
Я подружилась с едой, перестала ее бояться. Даже «запрещенку»🤭
И что я получила? Здоровую кукуху, здоровый организм и красивую фигуру😜
Так что не бойтесь кушать)) самое главное - вам должно быть в удовольствие получать эти ккал. Ваш организм нужно накормить, чтобы он начал отдавать☝🏻
27 Oct 21 by member: taty✌🏻dmitrivna
|
Чтоб на 2000+ не набирать и даже худеть, это надо иметь высокую бытовую активность и спорт.
Хорошо, что РПП вас миновало и все наладилось ❤️
27 Oct 21 by member: anyabalakay
|
Да, бытовая активность у меня высокая😅
Иногда кажется, что я готова все 3-4 тыс ккал съесть.
Муж в шоке, потому что я ем больше чем он😜всегда задаёт вопрос «куда оно в тебя помещается?»
27 Oct 21 by member: taty✌🏻dmitrivna
|
27 Oct 21 by member: anyabalakay
|
А ещё кормите грудью ребёнка ?
28 Oct 21 by member: Анастасия Лебеддева
|
30 Oct 21 by member: taty✌🏻dmitrivna
|
Я о том, что когда кормила грудью вес был 47-48. И когда перестала то не прошло и недели плюс 2 кг. Вышла на работу. Меньше ходьбы с коляской и ещё плюс2. И когда привык к 48, а потом 52. Так жаль. Но может у вас по другому будет. Но я прямо мечтаю. Чтобы как раньше. Ешь что хочешь в фигура мечты.
30 Oct 21 by member: Анастасия Лебеддева
|
Я тоже думала об этом, что закончу кормить и наберу пару кг. Не хотелось бы😄
Но там будем видеть и если что применять меры…)
01 Nov 21 by member: taty✌🏻dmitrivna
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taty✌🏻dmitrivna's Weight History
|